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Mizuki

福岡県の田舎に住む40歳のサラリーマンです。 テクノロジーの誘惑や通知地獄による”デジタル疲れ”を引き起こしている中で出会った「デジタル・ミニマリズム」の思想に惹かれ,少しずつ実践をしています。 デジタルツールは大好きだけど,テクノロジーに人生を支配されたくはない。そんな葛藤の日々を綴っています。

01
2025.01.14
デジタルデトックス デジタルミニマリズム

デジタルミニマリズムを実践するうえで効果的だった8つのこと

近年、スマホやゲーム依存などのデジタルツールによる生活への悪影響から離れるための本や思想が多く出るようになりました。 私が推し進めている「デジタル・ミニマリズム」も、その一つです。 すでに多くの本やウェブサイトで依存症か…

02
2024.12.29
Boox Kindle

電子ペーパータブレット「Boox Note Air4 C」はデジタルミニマリスト向きの端末

これまで、読書(電子書籍)や勉強で「iPad」を愛用していましたが、加齢のせいか、特に夜に画面を見ている時に「目が辛いな・・・」と思うことが増えてきたので、電子ペーパータブレットの『Boox Note Air4 C』を導…

03
2023.04.16
デジタルデトックス デジタルミニマリズム

スマホはどこまで脳に悪影響を及ぼすのか?

フラッと本屋に寄った時に、目に飛び込んできた「スマホはどこまで脳を壊すか(榊 浩平 著)」というタイトル。 表紙だけで何を言わんとするか分かってしまうが、デジタル・ミニマリズムに関するヒントがあるのではと思い購入。 本書…

04
2022.12.09
デジタルデトックス デジタルミニマリズム

「ドーパミン中毒」に見る”デジタル依存”からの脱却法

趣味の本屋散策をしていたところ、デジタル依存に興味を持つ私にとって非常に目を引く本を見つけました。 それが、今回ご紹介する「ドーパミン中毒」です。 著者のレンブケ・アンナ(Lembke Anna)氏は、精神科医・医学博士…

05
2022.11.25
ガジェット ヘルスケア

指輪型デバイス「Oura Ring」で、デジタル依存することなく”自分”を知る

近年,IoT(Internet of Things)と呼ばれる「様々なデバイスがインターネットに繋がる概念」が広まっています. スマホもその一種ではありますが,Apple Watch等のスマートウォッチや、Amazon …

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