Slow Digital Life | デジタルをより少なく、しかしより良く。

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2026.02.26

デジタル・ウェルネス最新研究

デジタルは心の薬？最新研究から見えた「デジタル介入の難しさ」と賢い付き合い方

突然ですが、あなたは気づけばスマホを手に取っていませんか？私もそうです。仕事の合間や、ちょっとした休憩時間、あるいは夜中にふと目が覚めた時にも、無意識のうちにSNSを眺めたり、動画アプリを開いてしまったり……。気づけば…

02

2026.02.26

デジタル・ウェルネス最新研究

「ちょっとだけSNSをチェックしよう」と思ったはずなのに、気づいたら1時間以上もスマホを眺めていた。子どもが話しかけてきているのに、つい「後でね」と言って、目の前のスマホ画面を優先してしまった。僕自身も、まさにそんな日…

03

2026.02.24

デジタル・ウェルネス最新研究

僕のSNSが汚染されているだけかもしれませんが、タイムラインにはAI関連のネタばかりが流れてきて、嫌でも「AI時代」というものについて考えさせられます。そんで今回は、AIが、僕たちの日常的な行動、特に「声」から、自分で…

04

2026.02.23

デジタル・ウェルネス最新研究

突然ですが、あなたもこんな経験、ありませんか？「ちょっとだけSNSをチェックしよう」と思ったのに、気づけば1時間、2時間があっという間に過ぎていた。「今日のニュースだけ見よう」とスマホを手に取ったはずが、おすすめ動画を…

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2025.01.29

スマホ依存デジタルデトックス

私たちの生活に欠かせなくなったスマートフォン。モバイル社会研究所が発表した調査・研究（2024-04-15）によると、2024年1月の時点で、携帯電話を所有している人のうち”97%はスマートフォンを使用している”そうで…

#スマホ依存