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「自分はダメだ…」がスマホ依存を加速させる？最新研究が示す「心のメカニズム」と処方箋
「ちょっとだけSNSをチェックしよう」と思ったはずなのに、気づいたら1時間以上もスマホを眺めていた。子どもが話しかけてきているのに、… 続きを読む
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AIがあなたの「声」から病気の兆候を読み取る時代？AI時代を賢く生きるヒント
僕のSNSが汚染されているだけかもしれませんが、タイムラインにはAI関連のネタばかりが流れてきて、嫌でも「AI時代」というものについ… 続きを読む
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スマホに振り回される毎日から卒業！デジタルを味方につける心理学的アプローチ
突然ですが、あなたもこんな経験、ありませんか？ 「ちょっとだけSNSをチェックしよう」と思ったのに、気づけば1時間、2時間があっとい… 続きを読む
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スマホの間違った使い方で失う8つの大事なモノ
私たちの生活に欠かせなくなったスマートフォン。 モバイル社会研究所が発表した調査・研究（2024-04-15）によると、2024年1… 続きを読む
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デジタルミニマリズムを実践するうえで効果的だった8つのこと
近年、スマホやゲーム依存などのデジタルツールによる生活への悪影響から離れるための本や思想が多く出るようになりました。 私が推し進めて… 続きを読む