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夜のデジタル・デトックス時間にはリーガルパッドを添えて
私は、寝る前の1時間前（22時）にはデジタルツールから離れるようにしているので、... -
シンプルなタイマーを片手に生産性を上げる［ポモドーロ・テクニック］
「ポモドーロ・テクニック」と呼ばれる生産性向上の手法があります。 これは1980年... -
ロードバイクを趣味にしている理由とそのメリット
私は，6年前から「ロードバイク」，いわゆるスポーツタイプの自転車に乗ることを趣... -
「スマホ脳」を読んですぐに実践できること
現代人が直面する”過剰なデジタル社会”に警鐘を鳴らした「スマホ脳」（アンデシュ... -
スマートフォンの画面をモノクロにすることで依存性を減らす
スマートフォンは，現代人が一日の中で最も多くの時間を消費（浪費）するデバイス...
