スマホはどこまで脳に悪影響を及ぼすのか？
フラッと本屋に寄った時に、目に飛び込んできた「スマホはどこまで脳を壊すか（榊 浩平 著）」というタイトル。 表紙だけで何を言わんとするか分かってしまうが、デジタル・ミニマリズムに関するヒントがあるのではと思い購入。 本書…
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#依存症
「ドーパミン中毒」に見る”デジタル依存”からの脱却法
趣味の本屋散策をしていたところ、デジタル依存に興味を持つ私にとって非常に目を引く本を見つけました。 それが、今回ご紹介する「ドーパミン中毒」です。 著者のレンブケ・アンナ（Lembke Anna）氏は、精神科医・医学博士…