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ブルーライトは悪？ 正しく理解してデジタルデバイスと付き合う
人間が生きていくうえで避けられないモノの一つである「ブルーライト」 巷では「目に悪い」だの「睡眠を阻害する」だの，よく槍玉に上げられ… 続きを読む
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スマートフォンの画面をモノクロにすることで依存性を減らす
スマートフォンは，現代人が一日の中で最も多くの時間を消費（浪費）するデバイスです。 その時間すべてが有益なことに利用できれば良いです… 続きを読む
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”SNS疲れ”から解放される方法
私は，少し前まで”SNSジャンキー”でした。 当時は，人とのつながりを欲して常にスクリーンを見ているような状態でしたが，今はその状態… 続きを読む
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デジタルツールとの付き合い方を見直したいならこの本から（デジタル・ミニマリスト）
今回は，私が日々追われているスマホアプリの通知や，リラックスがてら眺めていた動画，ただ楽しみが欲しくてやっていたゲームについて，「こ… 続きを読む
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新Kindle Paperwhite(2021)は”読書”をさらに加速させる
デジタル・ミニマリズムを意識するようになってから，読書時間が増えました。 その読書を支えているのが「電子書籍」です。 元々，本を読む… 続きを読む