デジタルは心の薬？最新研究から見えた「デジタル介入の難しさ」と賢い付き合い方
突然ですが、あなたは気づけばスマホを手に取っていませんか？ 私もそうです。仕事の合間や、ちょっとした休憩時間、あるいは夜中にふと目が覚めた時にも、無意識のうちにSNSを眺めたり、動画アプリを開いてしまったり……。気づけば…
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最新研究
「自分はダメだ…」がスマホ依存を加速させる？最新研究が示す「心のメカニズム」と処方箋
「ちょっとだけSNSをチェックしよう」と思ったはずなのに、気づいたら1時間以上もスマホを眺めていた。子どもが話しかけてきているのに、つい「後でね」と言って、目の前のスマホ画面を優先してしまった。 僕自身も、まさにそんな日…
AIがあなたの「声」から病気の兆候を読み取る時代？AI時代を賢く生きるヒント
僕のSNSが汚染されているだけかもしれませんが、タイムラインにはAI関連のネタばかりが流れてきて、嫌でも「AI時代」というものについて考えさせられます。 そんで今回は、AIが、僕たちの日常的な行動、特に「声」から、自分で…
スマホに振り回される毎日から卒業！デジタルを味方につける心理学的アプローチ
突然ですが、あなたもこんな経験、ありませんか？ 「ちょっとだけSNSをチェックしよう」と思ったのに、気づけば1時間、2時間があっという間に過ぎていた。「今日のニュースだけ見よう」とスマホを手に取ったはずが、おすすめ動画を…